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Bien-être
Céline Roy est coach sportive. Elle nous livre ses recommandations pour prendre soin de notre posture au quotidien.
Marie Claire Stories
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Bien-être, santé, sexualité... votre rendez-vous pour rester en forme.
Médecines douces
Le Millepertuis est une plante utilisée depuis l’Antiquité pour ses propriétés médicinales multiples. Surtout connue pour ses vertus sur le moral, elle est aussi efficace sur la peau pour soigner irritations et brûlures. Mais comment agit-elle et comment bien l’utiliser ?
Très en vogue sur les réseaux sociaux, le shaking serait la nouvelle technique pour réveiller son corps, mais aussi évacuer les tensions, gérer son stress et se débarrasser de son anxiété. Mais en quoi consiste-t-elle ? L’experte bien-être Judith Samama-Patte répond.
L'été signe le retour des vacances, du soleil, de la chaleur et... des jambes lourdes. Anne Cali, la papesse du drainage lymphatique, nous donne 6 meilleurs gestes pour favoriser le retour veineux et le retour aux jambes légères.
Microbiote
Des aliments qui permettent de rester en forme.
Aliments à favoriser ou à éviter, comportements alimentaires, disciplines à pratiquer… Entretenir son microbiote intestinal passe par une série de gestes à appliquer au quotidien pour lui permettre de garder l’équilibre.
Une nouvelle étude révèle en effet que les jeunes pousses de brocoli offriraient plus d’avantages pour la santé que les brocolis adultes.
Aromathérapie
Rhinite allergique, fatigue, problèmes de circulation ou de peau... Pour lutter contre ces maux printaniers et vivre pleinement la saison, les huiles essentielles peuvent être de très bonnes alliées.
Un coup de pouce naturel pour lutter contre les allergies respiratoires.
Huile essentielle rare et peu connue, celle de pruche est une réelle alliée en matière de bien-être mental, mais pas que.
Sommeil
Pour bien dormir, s’hydrater suffisamment est capital. En cas de déshydratation, le corps est placé dans un état de stress qui ne favorise pas l’endormissement. La prise de certains minéraux pourrait être la clé pour retrouver des nuits sereines.
De quoi bien rembourser votre dette de sommeil.
Les ruminations nous empêchent de profiter de nuits complètes et sereines. Mais ces pensées parasites ne sont pas invincibles et peuvent être démantelées en quelques minutes avant de se coucher.
Zen
Ressentir les bienfaits de la nature, respirer, marcher activement... Et si l'on profitait de l'été pour se faire du bien ? Voici des astuces anti-stress, validées par les experts wellness et faciles à adopter. À pratiquer régulièrement pour s'apaiser durablement.
Ces nouveautés bien-être de juin 2025 ne vous laisseront pas indifférente...
Dans notre monde anxiogène et tumultueux, comment garder confiance en l'avenir ? Et cultiver son calme, voire une certaine légèreté ? Témoins et experts nous livrent leurs conseils. Rassérénant !
Stress
Ces dernières années, on a vu pulluler sur les réseaux sociaux une ribambelle de techniques de marche aux multiples bienfaits pour le corps et l‘esprit. La dernière en date ? La “colour walk” ! La journaliste bien-être britannique Anna Bartter l’a testé pendant sept jours.
Le microbiote intestinal est au cœur de votre santé, et lorsqu’il est déséquilibré, ce sont la digestion et l’absorption des nutriments qui en pâtissent, mais aussi votre santé mentale et votre système immunitaire. Voici comment le réguler.
“Le ‘microstress’ est l'accumulation incessante de petits stress inaperçus résultant d'interactions routinières avec des personnes de notre entourage, qui sont si brèves que nous les percevons à peine", écrivent les auteurs dans la "Harvard Business Review".
Fatigue
Certaines mauvaises habitudes font baisser votre niveau d'énergie, notamment durant l'après-midi.
Voici comment bien redémarrer après la période des fêtes de fin d'année.
Éléments de réponse avec le médecin généraliste Erik Bernard.
Les plus populaires
Cette astuce méconnue peut vous aider à mieux dormir pendant les nuits chaudes Quatre super aliments à intégrer à ses assiettes pour un microbiote en bonne santéComment rattraper votre sommeil chaque week-end sans perturber votre rythme circadienLa madérothérapie, l’action massante du bois pour détruire la cellulite et les émotions négativesNouveautés bien-être juin 2025 pour un été relaxantPourquoi vous devriez vous laver le nez à l'eau salée plus souvent