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Nutrition et santé
Pour garder la forme et la santé toute l'année, pas de secret, le tout est de miser sur des repas équilibrés et colorés à base de fruits et légumes frais. De quoi faire le plein de bonne humeur et d'énergie avec des recettes salées et sucrées vitaminées !
Marie Claire Stories
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Tous les jours, des idées de recettes pour les repas du quotidien comme les grandes occasions !
Saviez-vous qu'une alimentation bien choisie peut jouer un rôle sur l'humeur et vous booster lors des baisses de régime ? En effet, en mettant certains produits à l'honneur, vous lutterez plus facilement contre les coups de mou ! Gardez le moral en vous inspirant de ces recettes anti-déprime.
Faciles à parsemer sur nos préparations salées ou sucrées, il faudrait en faire un geste réflexe tant les petites graines regorgent de bienfaits. Graines de lin, de chia, de sésame, de tournesol... Zoom sur quelques unes d'entre elles et leur utilisation en cuisine.
Un petit coup de mou ? Pour éviter fatigue et baisse de moral, faites le plein de vitamine D grâce à notre sélection de recettes. Au menu : du poisson, du poisson, et encore du poisson !
Si le sel est indispensable à l'organisme, sa surconsommation est à éviter. Quelques réflexes simples permettent de limiter son utilisation en préservant le plaisir du goût. Voici la marche à suivre pour une alimentation moins riche en sel.
Et si le secret d'une peau lisse et lumineuse résidait dans l'assiette ? En choisissant les bons ingrédients et méthodes de cuisson, à vous le teint zéro défaut toute l'année ! Légumes verts, poissons gras, fruits rouges, oléagineux... Faites le plein d'idées pour les préparer à travers 15 recettes spécial belle peau.
Pour lutter contre la fatigue et le stress au quotidien, la solution se trouve dans votre assiette. Toute l'année, boostez votre organisme et votre système immunitaire tout en vous faisant plaisir avec des recettes complètes et équilibrées, anti-fatigue et anti-déprime, et évitez ainsi les baisses de régime !
Pour aider votre corps à lutter contre cette affection hivernale, misez sur des recettes avec des ingrédients réputés pour leurs vertus antivirales et anti-inflammatoires. Agrumes, poissons gras et épices sont vos meilleurs alliés pour recouvrer la santé !
Pour faire le plein d'énergie, stimuler sa mémoire, éviter les carences et les insomnies, cela passe en partie par une alimentation adaptée et équilibrée. Menu anti-stress, recettes vitaminées, préparations pour bien dormir, ingrédients anti-âge, faites le plein d'inspiration pour booster votre cerveau au quotidien !
Découvrez toutes les réponses à la question : Je souhaiterai savoir si l'alcool fait grossir ?
Découvrez toutes les réponses à la question : Est-ce que le pain a un rôle important dans un repas ou pas ? Quel est votre avis là-dessus ?
Découvrez toutes les réponses à la question : Est-ce vrai : manger calmement réduit le risque d’obésité ? Une amie me l’a conseillé et je voudrais avoir vos avis ?
Découvrez toutes les réponses à la question : Ma question est simple : peut-on se fier à la valeur énergétique sur les emballages ? Je doute des fois de leur véracité.
Découvrez toutes les réponses à la question : Comment savoir ce qu'est un plat diététique ? Est-ce que cela signifie une privation de certains aliments ?
Découvrez toutes les réponses à la question : Ma fille ne peut s’empêcher d’ajouter des pincées de sel à ses plats. Le sel est-il un réel danger pour l’organisme ?
Découvrez toutes les réponses à la question : Bonjour ! Est-ce que quelqu’un pourrait me dire ce que signifie une alimentation bien équilibrée ?
Connaissez-vous les meilleures boissons à donner à ses enfants ? Les miens sont adeptes de jus de fruits.
Découvrez toutes les réponses à la question : Je voudrais savoir ce qu’est la stévia ? Merci
Découvrez toutes les réponses à la question : Bonjour. Les compléments alimentaires aspartame sont dangereux pour la santé. Votre avis s’il vous plait.
Découvrez toutes les réponses à la question : Lors d’une réunion entre amis, j’entends souvent l’expression « apéro diététique ». En quoi cela consiste exactement ?
Découvrez toutes les réponses à la question : Le café est ma passion. J’en bois fréquemment et je voudrais m’informer sur les vertus et méfaits du café.
Découvrez toutes les réponses à la question : Il paraît que les légumes secs sont meilleurs que les légumes frais. Est-ce vrai selon vous ? Si oui, pourquoi ?
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Découvrez toutes les réponses à la question : Vaut-il mieux manger sucré que salé, ou vice-versa ? Qu’en pensez-vous ? J’attends votre opinion et vos conseils.
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