Connectez-vous
Vous n'avez pas encore de compte
Je créé un compte pour recevoir mes newsletters et gérer mes données personnelles.
En ce moment
Intolérances & régimes spéciaux
Période d’excès par excellence, les fêtes de fin d’années sont parfois redoutées par celles et ceux qui surveillent leur glycémie. Pourtant, il suffit de connaître quelques astuces et de bien choisir ses aliments pour composer un menu festif à faible index glycémique. Piochez quelques idées parmi notre sélection de recettes de Noël à IG bas.
Marie Claire Stories
NEWSLETTER
Tous les jours, des idées de recettes pour les repas du quotidien comme les grandes occasions !
Dossiers Intolérances & régimes spéciaux
Suivre un régime IG bas pourrait bien être la solution pour mieux manger au quotidien. Mais stabiliser sa glycémie ne signifie pas pour autant qu’il faille sacrifier le goût, ni la gourmandise ! La preuve avec notre sélection de recettes IG bas pour se régaler au dîner.
Fourmillements, sensation de lourdeur, chevilles et mollet gonflés… Le syndrome des jambes lourdes atteste d’une insuffisance veineuse à ne pas prendre à la légère, car derrière ces douleurs se cache une maladie chronique et évolutive, qui peut aller du simple inconfort à l’œdème. Heureusement, une alimentation riche en antioxydants et en fibres permet d’atténuer, voire même de régler complètement le problème. Découvrez ici nos conseils et nos recettes anti-jambes lourdes pour améliorer la circulation sanguine.
Ce n’est plus à prouver, ce que nous mangeons influence notre santé, aussi bien celle de notre organisme que de notre épiderme. Adopter une alimentation saine, équilibrée et anti-inflammatoire serait même la clé pour venir à bout des boutons. Aliments non transformés, à faible index glycémique et riches en fibres : on fait le point sur les recettes à tester pour adopter une alimentation anti-acné.
Il n’existe peut-être pas de recette miracle pour tomber enceinte rapidement, néanmoins une alimentation saine peut jouer sur l’ovulation et le bon fonctionnement du cycle, et donc favoriser la conception d’un bébé. Découvrez ici notre sélection de recette et nos conseils pour améliorer sa fertilité.
Il est tout à fait possible de réaliser de délicieux plats gourmands tout en limitant les mauvaises graisses. La preuve avec notre sélection de 18 recettes anti-cholestérol. Préparées avec des ingrédients frais et riches en oméga-3, elles allient saveur et bienfaits pour la santé.
Les conséquences d'une mauvaise digestion peuvent être inconfortables, parfois même handicapants. Alors pour limiter ces troubles, mieux vaut prêter attention au contenu de son assiette ! Améliorez votre transit intestinal grâce à ces recettes faciles à digérer, à décliner toute l'année.
Perdre du poids en privilégiant les produits riches en lipides ? C'est le principe du régime cétogène, également appelé keto diet. Mais attention, tous les excès ne sont pas permis pour autant ! Pour vous guider à conserver un bon équilibre alimentaire, inspirez-vous de nos recette cétogènes faciles à faire au quotidien.
Lorsque l'on pratique une activité sportive de manière intensive, nos besoins nutritionnels changent. Alors pour éviter les coups de pompe en pleine séance (et les blessures), le contenu de notre assiette doit suivre le rythme ! Faites le plein de protéines, glucides et vitamines avec notre sélection de recettes pour les sportifs.
Un apéritif, un anniversaire, un pot de départ... Les raisons sont nombreuses pour trinquer entre amis ou en famille. Si vous avez quelque peu abusé des coupes de champagne et des cocktails alcoolisés, l'important est de mettre au repos votre organisme. Et cela passe notamment par le contenu de votre assiette ! Bouillon, jus détox ou salade fraicheur, vous trouverez ici 15 recettes adaptées à un lendemain de soirée (trop) arrosée.
Entre 4 et 6 mois, c'est le moment d'introduire de nouvelles saveurs dans l'assiette de bébé. Purées de légumes, gaspacho, compotes ou mousses de fruits : lancez-vous en toute sérénité dans la diversification alimentaire grâce à notre sélection de recettes adaptées à l'âge de votre enfant.
Pour garder la forme tout en se faisant plaisir, pour perdre du poids ou encore en prévention ou en équilibre du diabète, l'alimentation à indice glycémique bas a tout bon. Simples et savoureuses, ces recettes sont un juste accord entre fibres, vitamines, minéraux, bonnes graisses et protéines, l'idéal pour équilibrer sa glycémie au quotidien !
Les plus populaires
18 cakes végétariens salés que vous allez adorerGlace sans sucre : 11 recettes pour se faire plaisir sans culpabilité !Plus de 100 recettes végétariennes pour l'été15 recettes healthy faciles à faireMicroplastiques : quelle marque d'eau en bouteille est épargnée ?Keto Diet : 15 recettes pour s'initier au régime cétogène