Obtenue à partir de la distillation des feuilles du bigaradier, un arbre robuste originaire d’Inde, l’huile essentielle de Petit grain de bigarade apporte de nombreux bienfaits. Avec son doux parfum d'agrume, elle est notamment utilisée pour apaiser les états de stress et d’anxiété.
Employée depuis des siècles pour soulager les maux d’estomac et les douleurs abdominales grâce à ses vertus antispasmodiques, elle est aujourd’hui plébiscitée pour ses qualités rééquilibrantes et relaxantes.
Avant de poursuivre, il est important de rappeler que les huiles essentielles sont à utiliser avec précaution : certaines d’entre elles peuvent présenter des contre-indications, notamment pour les femmes enceintes ou allaitantes, les enfants, ou en cas de traitement médicamenteux. Il est préférable de demander l'avis d'un professionnel de santé avant toute utilisation.
Une alliée pour combattre le stress et anxiété
En aromathérapie, l’HE de Petit grain de bigarade est considérée comme une véritable huile anti-stress. Elle doit cette vertu à sa présence en linalol, une molécule présentant des propriétés anxiolytiques. En cas d’anxiété ou de stress, il est recommandé d'inhaler 1 goutte d’HE de Petit grain bigarade sur ses poignets, environ 3 fois par jour.
En synergie, 90 gouttes d’HE de Petit grain de bigarade, associées à 30 gouttes d’HE d’Ylang Ylang Complète et 30 gouttes d’HE de Lemongrass permet de calmer le système nerveux. Quelques gouttes de ce mélange sont à appliquer sur le plexus solaire et sur la face interne des poignets.
Évidemment, l’aromathérapie ne remplace en rien un traitement médical. Il est donc essentiel de consulter et de suivre les conseils d’un médecin. Il est également indispensable d'obtenir l’avis d'un spécialiste en aromathérapie avant toute prise d’huile essentielle.
Pour un sommeil de qualité
Selon une étude de l’INSV / MGEN réalisée en 2015, plus d’un tiers des français souffriraient de troubles du sommeil. Pas d’inquiétude ! Avec ses propriétés sédatives, l’HE de Petit grain de bigarade est la partenaire idéale pour passer une bonne nuit de sommeil.
En effet, en cas de difficultés pour s’endormir, on peut déposer une goutte d’HE de Petit grain de bigarade dans 4 gouttes d’huile végétale, et l’utiliser en massage sur le plexus solaire avant de dormir. On peut également en mettre quelques gouttes dans un diffuseur, cinq minutes avant le coucher. Il est important de rappeler qu’il est toujours essentiel de consulter et de suivre les conseils d’un médecin en cas d'insomnie, surtout si cela est récurrent.
Une huile essentielle pour peau en bonne santé
Autre bénéfice de l’HE de Petit grain de bigarade : elle stimule la régénération cutanée. En cas de peau grasse ou abîmée rien de plus simple ! Il est possible d’en ajouter une ou deux gouttes à votre crème de jour habituelle.
En synergie, 40 gouttes d’HE de Petit grain de bigarade peuvent être mélangées à 40 gouttes d’HE de Géranium Rosat, à 40 gouttes d’HE de Mandarine Verte, à diluer dans de l’huile végétale de Jojoba. Le mélange est à appliquer sur les zones concernées chaque soir. Pour toute utilisation, n’oubliez surtout pas non plus les tests allergiques à effectuer au minimum 24h avant une première application.
De manière générale, cette huile essentielle dispose d’un spectre d’action est très étendu. Il est donc possible de l’utiliser pour de nombreuses autres raisons, notamment en cas de palpitations, de douleurs utérines ou de ballonnements.
Les informations données dans cet article ne font pas office de prescription, elles restent des données à titre informatif, et n'engagent en rien notre responsabilité.
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