Quand la chaleur fait grimper le thermomètre, il devient difficile de ne pas transpirer de manière excessive. Il n'est alors pas rare de voir apparaître un amas de petits boutons sur notre dos, entre nos seins, sur nos cuisses ou dans les différents plis de la peau à la fin de la journée.
Il s’agit de boutons de chaleur. Une affection fréquente et bénigne, provoquant des démangeaisons sur certaines zones du corps, qui peut être désagréable ou inesthétique pour certain.es. Le Dr Marie Jourdan, dermatologue à Paris, nous donne ses conseils pour éliminer ces éruptions cutanées.
Qu’est-ce qu'un bouton de chaleur ?
"Aussi connus sous le nom de 'miliaire sudorale' ou de 'bourbouille', les boutons de chaleur sont des petits boutons créés par l’obstruction des glandes sudoripares (glandes qui sécrètent la sueur, ndlr)", indique le Dr Jourdan. À la différence d’un autre type de bouton, les boutons de chaleur ne sont pas seuls et donnent l’impression d’une peau granuleuse."
On distingue notamment deux formes de miliaires sudorales : les boutons cristallins et les boutons rouges. Le cristallin est la forme la plus courante d'éruption cutanée et se caractérise par de petits boutons blancs avec un liquide clair. Il peut donner la sensation d’un tiraillement ou de démangeaison. Il devient un bouton rouge lorsqu’il est enflammé. Ce dernier est plus profond dans la peau, peut persister plus longtemps et entraîner une démangeaison parfois douloureuse.
Comment reconnaître un bouton de chaleur ?
Si l'éruption de petits boutons apparaît durant des journées chaudes d'été, il peut s'agir de boutons de chaleur. Attention, ils ne sont pas dus aux rayons du soleil mais à cause d'une chaleur excessive sous des vêtements trop serrés, par exemple.
Chez l'enfant et le bébé, les boutons de chaleur arrivent fréquemment car leurs pores sudoripares ne sont pas encore complètement mûrs et se bouchent plus facilement. Ils se caractérisent de la même manière que chez les adultes.
Les symptômes du bouton de chaleur sont des éruptions concentrées sur une même zone, des démangeaisons et/ou des irritations.
Toutes les causes d’un bouton de chaleur
Les boutons de chaleur sont principalement dus à une transpiration excessive d’une partie du corps qui "macère" dans cette transpiration. Ils se forment dès lors que cette transpiration n’est pas correctement évacuée car celle-ci bouche les glandes sudoripares sur la peau.
Combinés à la transpiration, des cosmétiques obstructifs, des vêtements serrés ou des cellules mortes présentes en excès sur la peau favorisent leur apparition.
Comment se débarrasser d’un bouton de chaleur ?
Le cycle de vie des boutons de chaleur est assez court. Ils peuvent disparaître après quelques jours seulement en adoptant les bons gestes et les bons soins.
"Il faut tout d’abord empêcher l’obstruction des glandes sudorales en diminuant les phénomènes de macération. Mettre un ventilateur, changer de vêtement et penser à privilégier le port de vêtements en coton", conseille la dermatologue. Ces astuces devraient suffire à faire disparaître rapidement les boutons de chaleur.
Toutefois, s’ils persistent, deviennent rouges et qu'il y a une inflammation, mieux vaut consulter un.e dermatologue qui pourra éventuellement prescrire une crème à base de corticoïdes pour soigner la peau.