Connectez-vous
Vous n'avez pas encore de compte
Je créé un compte pour recevoir mes newsletters et gérer mes données personnelles.
En ce moment
Actu Psycho
De quoi redonner le sourire à la personne qui vous partagera cette triste nouvelle.
Marie Claire Stories
La Newsletter Égo
Bien-être, santé, sexualité... votre rendez-vous pour rester en forme.
Dossiers Actu Psycho
Pour entretenir sa satisfaction relationnelle et favoriser l’épanouissement de son couple, prévoir des rendez-vous à deux est indispensable. Certains types de moment doivent être privilégiés pour s’assurer de la réussite de ces instants passés en tête-à-tête.
Une situation qui devient de plus en plus difficile à ignorer.
Les difficiles relations entre frères et sœurs, l'injustice et la maltraitance vécues par une enfant adoptée, une ado entre deuil et désir de vivre : on se plonge avec émotion dans ces trois parcours de vie.
Une médecin généraliste détaille ces petits désagréments, et donne des astuces pour les combattre.
Au quotidien, faire les bons choix relève souvent d’une importance capitale. Pour trouver systématiquement une issue heureuse, plusieurs techniques utilisées par les pilotes d’avion sont efficaces.
Une conseillère en psychologie vous guide pour vous remettre de ce qui peut ruiner votre confiance en vous.
Un comportement qui met durablement en péril la relation.
Le cerveau est une machine formidable mais coûteuse en énergie et compliquée à mettre en marche.
Voici quand les premiers effets concrets des mauvaises habitudes commencent à se faire sentir.
Comment se débarrasser de ce réflexe solidement ancré ?
Comment arrêter de tout repousser au lendemain ?
Penser trop est une habitude, voir une souffrance, parfois trop lourde à porter. Plusieurs types d’overthinking existent et possèdent chacun leurs forces et leurs faiblesses.
Cette méthode en 5 étapes est à connaître pour repérer facilement les narcissiques qui nous entourent.
Lorsqu’elle survient, une tromperie créée généralement le doute sur la poursuite éventuelle de la relation : et si l’autre recommençait ? Des chercheurs se sont penchés sur le sujet et ont analysé si la malhonnêteté n’était qu’un élément ponctuel ou constant chez un individu.
Après des congés agréables, le retour à la réalité peut être teinté de tristesse et d’un sentiment de vide. Si le phénomène est courant, il peut être réduit, voire évité, en réagissant de la bonne façon.
Au fil des années, nos compétences sociales se dégradent, ce qui peut expliquer les difficultés éprouvées pour tisser des liens amicaux. Voici quelques actions à mettre en place lors de vos interactions pour favoriser la naissance d'amitiés.
Des activités qui vous rendront plus heureuse que de doomscroller.
L'anxiété sociale peut se trouver là où vous ne l'attendiez pas.
Un réflexe basé sur un biais biologique.
De nature stable, votre personnalité peut tout de même changer au fil du temps.
Plusieurs experts vous conseillent sur la meilleure façon de vous reposer pendant ce long week-end férié.
L'intelligence artificielle va-t-elle révolutionner votre façon de résoudre les conflits au sein de votre relation ou bien saboter cette dernière à coup de conseils froids et incongrus ? Des expert.e.s répondent.
Trois "signes avant-coureurs ont été mis en évidence, dont la présence à l’adolescence augmente significativement le risque statistique de troubles anxieux à l’âge adulte. Il s’agit du neuroticisme, du désespoir, et de symptômes émotionnels”, détaille le communiqué de l'INSERM
La capacité à surmonter les épreuves de la vie n’est pas toujours appliquée de la bonne manière. Dans certains cas, on parle de "résilience toxique" qui ne mène pas à une véritable évolution.
Si le temps nécessaire pour passer à autre chose après une rupture varie d’une personne à l’autre, des scientifiques ont estimé une durée précise pour que le lien émotionnel soit entièrement dissous entre deux anciens partenaires. Et le résultat est surprenant.
Pour certaines femmes, la fête de mère n’est pas vécue dans une bulle de bonheur. Les difficultés en matière de santé mentale après l’accouchement s’imposent et rendent le moment peu profitable. Voici comment passer cette journée sereinement.
Un psychologue américain révèle les interrogations que se posent les couples sains, et qui en disent long sur la santé de leur relation.
Une psychologue américaine dresse sa liste des signes montrant que votre déprime n'est pas passagère, et qu'il vaut mieux entamer une thérapie.
Des ingrédients qui peuvent vous guider sur la voie du bonheur.
Dix signes montrant que votre interlocuteur est digne de confiance.
Si les mauvais signes varient d’un couple à l’autre, plusieurs comportements ou habitudes ne doivent pas être négligés. Ils pourraient être le signe que la relation ne se porte pas bien. Voici comment les reconnaître.
Une psychothérapeute explique pourquoi les personnes perfectionnistes ont plus tendance à manquer les signes qui traduisent un burn-out.
Un psychologue britannique dévoile le secret des relations qui durent.
Plus on tente de leur trouver des réponses, plus les questions s’accumulent et prennent de la place dans votre psyché. Et cette habitude à “sur-penser” peut véritablement finir par vous gâcher la vie.
Se réveiller avec le sourire se prépare la veille, juste avant de s’endormir. Balade, bain, téléphone portable… Quelles habitudes faut-il instaurer pour mieux vivre les premières heures de la journée ?
Une Ukrainienne "ultra-heureuse" de sa sexualité, la prise de parole d'une réalisatrice et la sincérité d'une écrivaine : trois programmes audio libérateurs, qui nous insufflent de l'énergie.
Découvrez les bienfaits insoupçonnés du jardinage.
Lasse de recevoir des petites phrases non sollicitées lors de son parcours PMA, la dessinatrice et autrice Louison les a compilées et décortiquées dans son nouvel ouvrage “Et le bébé alors ???” (Ed. Flammarion). Une plongée intime dans les coulisses de la procréation assistée et du désir de maternité.
Remettre en ordre ses draps au saut du lit n’est pas un geste anodin. Plus qu’une simple démarche de rangement, cette habitude aurait le pouvoir de préserver la santé mentale et de mieux structurer ses journées.
Alors que passer du temps avec les personnes que l’on aime apparaît comme une démarche salvatrice, il arrive que celle-ci provoque une "solitude contrastée". Comment expliquer ce sentiment et le gérer au quotidien ?
Bien qu'elle puisse vous ralentir, la chaleur peut être vécue plus sereinement en suivant ces conseils.
L'arrivée des beaux jours peut vous rendre complètement stressées pour des raisons totalement explicables.
Plusieurs experts décryptent ce phénomène de plus en plus répandu.
Sur TikTok, une nouvelle tendance vante les mérites du "brain flossing" retrouver le calme intérieur en cas de stress. La méthode implique une stimulation auditive bilatérale et permettrait de ralentir son système nerveux.
Montrer de la compassion à son partenaire ou se montrer curieux sur le plan émotionnel peut changer une relation amoureuse. Certaines actions, appliquées quotidiennement, da façon hebdomadaire ou mensuellement, favoriseront une connexion plus profonde.
Craint, car il incarne la fin du week-end, le dimanche soir ne doit pas nécessairement être vécu dans la douleur. Trois gestes instaurés durant la fin de la journée devraient vous permettre d’aller vous coucher l’esprit léger.
Voici comment imaginer votre futur vous permet d'envisager votre vie de manière plus sereine.
Les scientifiques viennent de mettre le doigt sur la meilleure méthode pour évacuer et soulager sa colère. Et contrairement à ce que l’on pourrait penser, crier et se défouler ne sont pas les meilleures clés pour s’en détacher.
Plusieurs experts soulignent en quoi vous n'êtes pas responsable de certaines situations, et comme s'en libérer.
Mais comment reconnaître une amitié toxique lorsqu’elle vient sous la forme d’un trio amical, où les dynamiques peuvent s’influencer mutuellement pour s’entretenir ? Des psychologues répondent.
Plusieurs experts révèlent comment faire le distinguo entre ces deux émotions très proches.
Si une mélancolie inattendue vous envahit alors que vous avez obtenu exactement ce que vous vouliez, voici ce que des psychologues vous recommandent de faire.
Un test à effectuer de façon régulière pour prendre soin de sa santé mentale.
Alors que nos plannings débordent parfois à ne plus savoir où donner de la tête, une tendance prônant la lenteur de vivre émerge sur TikTok. Bénéfique pour la santé mentale et permettant un véritable ancrage dans l'instant présent, elle est appréciée des thérapeutes.
Hors du bureau durant plusieurs jours, comment véritablement profiter de cette pause attendue ? Une nouvelle étude a révélé que le temps passé loin du bureau n’est pas le seul élément à prendre en compte, mais comment celui-ci est occupé.
Une psychothérapeute américaine explique pourquoi vous ne devriez pas vous excuser à ce moment-là.
Cette façon de pensée peut vous amener à ruminer et vous empêche d'être entièrement heureuse.
Le "loud looking" pourrait bien vous faire rencontrer plus de personnes, et envisager quelque chose sur le long terme avec elles.
Pour se préserver lors d’une interaction avec un pervers narcissique, une technique de communication a fait ses preuves. Utile pour désamorcer un conflit et instaurer une distance émotionnelle, elle doit être employée avec parcimonie.
La gestion des finances est parfois vécue comme une plaie, voire s’apparente à une véritable souffrance. Pour s’en défaire et faciliter son quotidien, plusieurs habitudes doivent être mises en place, à la fois envers son compte en banque et envers soi-même.
Quelques habitudes simples permettent de stimuler la sécrétion de dopamine dans son cerveau. Aliments, activités, sport… Voici comment favoriser sainement l'hormone du plaisir.
De quoi permettre à votre esprit de ne plus s'emballer, et de vous ancrer dans la réalité.
Et si le secret pour être heureux était de bien commencer la journée ?
Ces personnes ont tendance à être plus flexibles et heureuses selon plusieurs experts en santé mentale.
Trois programmes audio où l'humour, l'engagement et les histoires d'amitié nous aident à oublier une actualité plombante.
Plutôt que de renforcer vos liens avec votre partenaire, cette action fragilise votre couple.
Une technique pour contre-carrer immédiatement les effets d'une crise d'angoisse.
Une spécialiste dévoile ses conseils pour aider les femmes à mieux s'imposer.
Plusieurs experts expliquent comment savoir faire la différence.
Une psychologue américaine décortique les idées reçues sur les personnes hypersensibles.
Une psychothérapeute explique en quoi cette façon de réagir peut mettre en péril votre couple.
Comment apaiser les choses malgré les disputes fréquentes entre vous et votre partenaire ?
Les difficultés régulières rencontrées auprès de ses partenaires amoureux ne sont pas anodines. Si elles peuvent provenir de l’autre, elles tirent également leur origine de soi, et de certains schémas adoptés parfois dès l’enfance.
Une psychologue américaine révèle une façon de mieux comprendre le monde et les gens qui vous entourent.
Comment faire face à ces erreurs pour qu'elles ne se reproduisent plus ?
Comment les conflits peuvent-ils renforcer votre relation ?
Des chercheurs de l'Université de Sydney se sont intéressés aux principaux signes du gaslighting.
Les personnes hypersensibles souffrent très souvent du flot d’émotions qui les assaillent. Pour y remédier, quelques techniques existent et permettre de retrouver le contrôle sur son quotidien.
D’après des chercheurs, une rupture peut être prévisible au sein des couples selon leur satisfaction relationnelle. Les partenaires entrent alors dans ce qu’ils nomment "le déclin terminal".
Plusieurs experts expliquent pourquoi il est si difficile de passer à autre chose, et comment y parvenir.
Passer le week-end l'esprit tranquille revient à le préparer dès votre semaine de travail.
Un psychologue américain détaille les pièges dans lesquels tombent les couples qui ont l'impression de stagner.
Une neuroscientifique détaille les techniques qui aident à rester concentrée.
Pour cette médecin et spécialiste en psychologie, cet objectif de performance quotidienne est inutile.
Êtes-vous trop distraite par les notifications incessantes de votre messagerie professionnelle ?
Au sein du foyer familial, les désaccords sont monnaie courante. Divergences d’opinions, souffrances du passé ou encore problèmes financiers peuvent ternir ces liens essentiels. Voici comment y faire face.
Au saut du lit, il est essentiel de prendre de bonnes habitudes pour commencer la journée du bon pied. Exercice, méditation, affirmations positives… Une neurologue livre sa routine idéale.
Des signes qui vous permettront de mesurer la qualité de vos relations avec vos amis.
Le fait de vous dépasser quotidiennement vous pèse-t-il plus que vous ne le pensez ?
Comment empêcher les pensées anxieuses de prendre le dessus ?
En cas de désaccord au sein de votre couple, cette règle empêche les disputes et favorise la communication.
Le trouble narcissique n’épargne pas la sphère familiale. Comment reconnaître des parents porteurs de ce traits et gérer cette relation ?
Le gaslighting est une technique de manipulation redoutable qui doit être contrée le plus rapidement possible. Certaines réactions sont la preuve de sa présence au sein de vos échanges avec autrui.
Les mots et le ton employé lors d'une dispute en disent beaucoup de votre relation.
Ces émotions particulièrement fortes qui peuvent mettre en péril votre relation peuvent être contrôlées.
Placer des limites dans ses relations avec les autres est essentiel pour ne pas se laisser marcher dessus, mais c'est souvent plus facile à dire qu'à faire.
Pour approfondir ses liens avec autrui, la validation émotionnelle est un outil redoutablement efficace. Elle permet de faciliter la communication et de se connecter davantage.
Assourdissante et épuisante, notre voix intérieure draine notre énergie et notre estime lorsqu’elle ne prononce que des affirmations négatives. Plusieurs moyens existent pour la faire taire.
Toutes les relations ne méritent pas de sortir les armes pour qu’elles restent intactes. Certains schémas et comportements sont en effet des signaux à ne pas prendre à la légère.
Les plus populaires
3 indicateurs que vos amis sont secrètement jaloux de vous4 facteurs de stress invisibles qui nuisent à votre santé sans que vous ne vous en aperceviezEnvie de raviver la flamme ? Voici les dates sur lesquels miser pour renforcer votre couple Technique en 5 étapes des narcissiques pour manipulerPourquoi la chaleur nous fatigue-t-elle autant ?ChatGPT peut-il résoudre les disputes de couple ?